Soft Pilates

In den Soft Pilates Stunden wähle ich die Übungen und Ausgangspositionen bewusst gelenkschonend und die Kräftigungseinheiten werden mit mehr mobilisierenden und entspannenden Einheiten unterbrochen. Diese Stunden eignen sich besonders für Teilnehmer:innen mit Rücken- oder Gelenkproblemen, die ihren Körper ganzheitlich stärken möchten. Mit effektiven,  kräftigenden und mobilisierenden Übungen wird in jeder Stunde die Körperwahrnehmung geschult und die Rumpf- und Beckenbodenkraft aufgebaut. 

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